香港yahoo财经频道网站3月29日的一则新闻有目共睹：《与作业有关的压力(work-related stress)每年让英国经济损失280亿英镑》。这笔账是怎样算的？陈述征引了安盛(英国)保险公司等方面的数据，发现英国劳动者因为压力太大(stressed out)和职场厌倦(burned out)而请病假的总天数，高达每年2330万个作业日。

  不光是英国，好像全人类都在诉苦“压力山大”。咱们对distress(焦虑/恶性压力)的怨恨不该造成对压力(stress)的全盘否定。耶基斯-多德森规律(Yerkes-Dodson law)就以一个倒U形曲线提醒了压力与作业体现之间的经历联系(an empirical relationship between stress and performance)：适度的压力能使成绩到达巅峰状态，但压力过大/过小都对应着作业效率下降。

  更何况除了distress，压力宗族还有eustress(良性压力)。介绍说，这个词由内分泌学家汉斯·谢耶于1976年提出，前缀eu-源自希腊语，具有“优异、好”等意义。这个词被界说为“对压力活跃的认知反响，这种反响是健康的，会给人带来成就感或其他活跃感触”。

  会带来良性压力的比如包含：开端新的训练或健康食谱、参与体育比赛、为升职而努力作业、开端第一次约会、预备期末考试等等。

  美国临床心理学家莉萨·史密斯说，这些压力源(stressor)能让咱们走出舒适区，是自傲和自负的打造者(confidence and self-esteem builders)，教咱们怎么更具有协作精力和更有创造性地作业。它们既能反映咱们固有的处理实际问题的才干，也让咱们在未来面临应战时不那么惊骇。

  或许咱们不该该寻求无压力人生(stress-free life)，而应考虑以何种心态面临压力，才干削减distress，添加eustress。在这一点上，网球名将拉斐尔·纳达尔最近的一段话或许能带来启示。其时他被问及一处伤痛是否会完结他的运动生计时，纳达尔说：“我不是受伤了；我是一向带着伤病的球员(I am not injured； I am a player living with an injury)。”

  就像纳达尔相同，咱们咱们能够供认令人不快的应战的存在，一起使用各种资源、经历和意志力来战胜它们。

  正如史密斯所说，压力不会消失，但约束其负面影响的诀窍是“欣然接受它，并用它来改善咱们的日子(to embrace it and use it to help improve our lives)”。(朱丽)回来搜狐，检查更加多